情绪大作战之与焦虑和解

11月22日，法学（本）24-1班级召开了一场以情绪控制为主题的心理活动，旨在帮助同学们更好地理解和管理自己的情绪，提升心理健康水平。此次，由心理委员郭芝伶带领全班同学积极参与，现场反响热烈。

活动伊始，心理委员以生动形象的 PPT 展示引入主题，通过动画片《头脑特工队》为故事背景出发，轻松愉快地阐述了情绪对学习、生活和人际关系的重要影响。通过深入浅出的讲解，使同学们对情绪控制有了更深入的认识。

下个环节，心理委员下发“焦虑清单”和“快乐清单”。让每位同学思考在日常学习生活中遇到的各种影响情绪的事件写在清单内。更加直视自己的情绪，更加正面面对自己的想法。最后，心理委员对本次心理活动进行总结，鼓励同学们在日常生活中不断实践情绪管理方法，做情绪的主人。

此次班会为同学们提供了一个学习情绪管理知识、交流经验的平台，有助于培养学生的情绪调节能力。同学们纷纷表示，将在今后的学习和生活中积极运用此次心理活动所学的知识，以更加积极、平和的心态面对生活。

向阳而生，拒绝emo

为了提高学生的心理素质，帮助他们在成长过程中更好地面对困难和挑战。秘书学（本）24-1团支部于11月23日下午在敢当书院 会当·微型报告厅（212）进行了心理健康班会活动。

活动进行期间，由心理委员辛慧萍进行讲解。她以生动形象的语言，深入浅出地分析了青少年心理特点，以及他们在学习、生活中可能遇到的心理问题。她指出，面对压力，同学们要学会调整心态，正确看待挫折，勇于面对困难最后，我们对本次活动进行了总结，希望同学们能够将所学到的心理知识运用到实际生活中，以积极的心态面对挑战，努力成为具有良好心理素质的新时代青年。

本次心理班会活动的成功举办，为我班同学提供了一个学习心理知识、关爱心灵的平台，对于提高学生的心理素质，营造健康向上的校园氛围具有重要意义。

互助之光， 点亮成长之路

为了提高学生心理健康意识，帮助学生更高的地了解自我。营造轻松愉快的班级氛围，增强班级凝聚力。法律事务（专）24-2的同学们于11月29日下午，参加了一场由班委成员组织的一场关于心理健康主题班会。

在活动开始前，现场播放着轻松愉快的音乐，旨在让同学们放松心情，在愉悦的氛围中了解心理健康知识。活动正式开始后，心理委员详细讲解了今天活动的主题。通过PPT的形式，重点讲解了大学生心理健康教育，并以心理测试小游戏为辅，使同学生们能够更深入地了解自己的心理状态，从而更好地进行调整和自我改善。

活动尾声，心理委员通过回顾知识讲解，对此次活动进行了总结。总之，心理健康是我们整体健康的重要组成部分，需要我们每个人的重视和努力。通过科学的方法和积极的态度，我们可以更好地维护自己的心理健康，享受幸福的生活。在未来的日子里，我将继续关注心理健康知识，不断提升自己的心理素质，以积极的心态面对生活中的各种挑战。

拒绝内耗，做自己的主角

青春是美好的，在大学的生活中更是充满活力多姿多彩的。但随着学习压力的不断增大，社交圈子的不断扩展。同学们可能会遇到各种各样的困惑，为了让同学们更好的了解自我，缓解心理压力，培养一个积极乐观的心态积极，12月2日由电子商务及法律（本）24-1班级心理委员在汶阳书院105开展“拒绝内耗，积极向上”的主题班会。

首先心理委员通过PPT带领大家了解和认识有关精神内耗的知识，以及造成精神内耗的原因。通过对于一些案例的认识让大家明确认识到精神内耗和对于精神内耗的认识误区。进程过半进入小游戏环节，全体同学一起参与到心理小游戏当中去，每个人认真思考如何赢得小游戏。大家在快乐而又短暂的小游戏中结束了这次活动，收获了满满的积极乐观。

此次“拒绝内耗，积极向上”心理班会的成功举办，不仅为同学们提供了一个释放压力、交流学习的平台，还有助于增强学生的心理韧性，使其能以更积极健康的心态面对学习和生活中的挑战，避免长期内耗导致的心理问题。相信在未来的生活中，电子商务及法律（本）24-1的同学们一定能够以更加饱满的热情和更加坚定的信念，迎接每一个挑战和机遇。